髪の毛が薄くなって気になってきた時の予防と対策法

「何となく薄毛になってきたかも」

「頭の地肌が見えてきた」

「髪のボリュームがなくった」

薄毛になってきた事に気付いたらすぐに対策をする事をおススメ！！

そのまま放置してるとどんどん薄毛になりどうにも手の施しようがなくなります。

髪の毛が薄くなる原因

髪の毛が薄くなる原因は加齢やホルモンの影響だけではなく食生活や生活習慣・ストレスが大きな原因となっている場合もあります。

食生活/生活習慣

食生活や生活習慣が原因で抜け毛がひどくなったりしている方は今の食生活や生活習慣を変える事で抜け毛が少なくなり、薄毛が改善される場合もあります。

インスタント食品やファーストフードばかり食べていて栄養が偏ったり、睡眠不足などにより身体のバランスが崩れたりする事で育毛がしっかり出来なくなります

ストレス

日々のストレスも大きな原因となります。
悩みを抱え込み過ぎて何日も続くとストレスが原因となり育毛の妨げになります。

ストレスの場合は抜け毛がひどくなると円形脱毛症にまで発展してしまいます。

加齢やホルモンバランスの崩れ

加齢によるホルモンバランスが崩れが生じ、髪の毛が細くなり抜け毛が増え薄毛になります。

加齢によるホルモンバランスの崩れは避ける事が出来ない自然現象ともいえます。

では加齢による抜け毛、薄毛の予防や対策は出来ないのでしょうか？？？

予防策は？？

加齢による薄毛を進行させない為にも食生活や生活習慣を改善、改める事で加齢による薄毛の予防にもなります。

(1)飲酒を避ける
(2)煙草を吸わない
(3)運動をする
(4)睡眠をきちんと取る
(5)ストレスをためない
(6)毛染め等で頭皮に刺激を与えない
(7)頭皮のマッサージを小まめに行う

対策(1)

薄毛になってしまったら専門のクリニックにて診療をきちんと受ける事で改善出来る事もあります。

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対策(2)

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